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Auszeit vom Alltag durch Bewegung und Entspannung

Turnhalle der Mittelbergschule - Spiesen,
Auszeit vom Alltag durch Bewegung und Entspannung
22.03.2017 18:00
Auszeit vom Alltag durch Bewegung und Entspannung
neuer Kurs

Wann:
ab Mittwoch 18.01.2017, von 18.00 bis 19.00 Uhr

Wo:
in der Turnhalle der Mittelbergschule (Zufahrt über Freiherr-vom-Stein-Straße) in Spiesen

Leitung: Christine Schmidt

Kosten:
für 10 Stunden: Mitglieder 16 Euro und Nichtmitglieder 27 Euro.
Um Anmeldung wird gebeten.

Mitzubringen sind Matte und warme, bequeme Kleidung.

Um den täglichen Herausforderungen gewachsen zu sein, ist es wichtig, sich hin und wieder eine kleine Auszeit zu gönnen. In diesem Kurs steht neben der Bewegung auch die Entspannung im Mittelpunkt. Durch gezielte Körperwahrnehmungsübungen erfährt der Ausübende eine neue Beweglichkeit in Körper und Geist. Die intensive Wahrnehmung der eigenen Bewegungsabläufe erweitert das Bewusstsein. Langsam ausgeführte Bewegungen trainieren den Körper, Muskeln werden aufgebaut, Gelenke stabilisiert und die Balancefähigkeit verbessert.
Bewegung vertreibt nicht nur schlechte Laune. Wer sich regelmäßig bewegt, fühlt sich auch seelisch besser. Man fühlt sich ausgeglichener, energiegeladener und verliert auch in Stresssituationen nicht so leicht die Ruhe. So führen Fantasiereisen die Teilnehmer in tiefe Entspannung und verhelfen auch zu seelischem Wohlbefinden. Diese Kombination ist eine perfekte Möglichkeit, die Seele baumeln zu lassen und sich persönlich etwas Gutes zu tun.

Weitere Auskünfte und Anmeldung
bei Ute Born-Hort, Tel. 0 68 21 – 91 45 900
oder Brigitte Uhlig, Tel. 0 68 21 – 74 28 62;
mailto: anmeldung@kneipp-verein-spiesen.de




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