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Gesund und Fit durch Pilates und Yoga beim TV Rehlingen ins Jahr 2020

Gesund und Fit durch Pilates und Yoga beim TV Rehlingen ins Jahr 2020
8. Januar 2020

Pilates gilt als ein Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden mit einer tiefen bewussten Atmung und hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt, wobei die Bewegungsweise möglichst fließend und geschmeidig ist. Bei regelmässigem Training werden Sie straffer, schlanker, entspannter und verbessern ihre Haltung.

Beim TV Rehlingen wird die Pilates Methode klassisch und im Einklang mit den neuesten Erkenntnissen unterrichtet.
Neuer Kurs beginnt am Donnerstag 09.1.2020 um 9 Uhr im Gymnastikraum des TV Rehlingen.

Yoga - Körper und Geist stärken

Lernen Sie wundervollen Wirkungen des Yoga kennen, denn Yoga geht über das gewöhnliche Körpertraining hinaus.
Yoga schult das körperliche und geistige Bewusstsein, körperliche Verspannungen und Schmerzen werden geringer bez. verschwinden ganz, die Körperhaltung verbessert sich, die geistige Klarheit nimmt zu, die Konzentrationsfähigkeit steigert sich, die Energie nimmt zu, das Selbstvertrauen wird gestärkt und Vitalität und Wohlbefinden verbessern sich.

Wir üben uns in Achtsamkeit, mit Kraft, mit Ausdauer und finden somit immer mehr zu unserem inneren wie äußeren Gleichgewicht, zu mehr innerem Frieden und zu unserer Lebensfreude.

Unsere neue Trainerin, Helena Weber, unterrichtet seit 2005 Yoga und kann auf folgende Ausbildungen zurückgreifen:

• Esalen-Massage und Körperarbeit (Yoga, Qi Gong, Tanz, Atmenarbeit, Lomi Lomi Nui, Tiefenbindegewebsmassage,Triggerpunkt) an der Esalen-Massageschule „The Center“ in Zürich
• Visionäre Craniosakrale Therapie nach Hugh Milne bei Lisa Kerr
• Kreative Tanzpädagogik bei Eva Baldauf
Der neue Kurs beginnt am Dienstag 14.1.2020, 19.30 Uhr und findet im Gymnastikraum des TV Rehlingen statt.
Die Kurse umfassen insgesamt 10 Termine und kosten jeweils 75,- Euro.
Info und Anmeldung bei Petra Bastian unter Tel. 06835-67121 oder unter www.tvrehlingen.de




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