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DeepWork® Ein Programm des IFHIAS-Instituts

CFK - Spiesen-Elversberg, Zum Nassenwald 1
DeepWork® Ein Programm des IFHIAS-Instituts
12.01.2019 10:00 - 11:00 Uhr
DeepWork®
Ein Programm des IFHIAS-Instituts

Wo:
CFK – Turnhalle, Zum Nassenwald 1, 66583 Spiesen-Elversberg

Wann:
ab Samstag, 12. Januar 2019, 10.00 – 11.00 Uhr
und
ab Dienstag, 15. Januar 2019, 18.00 – 19.00 Uhr

Mitzubringen:
- Matte
- Handtuch
- Getränke

Kosten für 10 Stunden:
Mitglieder: 25 Euro, Nichtmitglieder: 40 Euro
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

Leitung, Info und Anmeldung:
Kyra Nawrocki, Kurstrainerin DeepWork® , Personal Trainerin
Tel. 0157 36944244, info@kyna-gesundheit.de

Was ist DeepWork®?
Es handelt sich um ein ganz besonderes Workout, welches in 7 Phasen eingeteilt ist. Angelehnt an Yin und Yang wird ein Ausgleich geschaffen, so dass intensive Anspannungsphasen mit Entspannungsphasen kombiniert werden.
Durch die Zusammenstellung der verschiedenen Übungsphasen wird sowohl Kraft, als auch Ausdauer trainiert.

Welche Wirkung hat DeepWork®?
Der gesamte menschliche Bewegungsapparat funktioniert als ein einheitliches System bestehend aus Muskeln, Knochen, Bändern, Sehnen, inneren Organen in Verbindung mit der Emotion und eigenen Motivation des Menschen. Im funktionellen Training ist es wichtig, all diese Elemente und Aspekte in Bewegungsabläufe und Übungen zu verwandeln.
Die Übungen werden so variabel gestaltet, dass sowohl Einsteiger als auch geübte Sportler auf Ihre Kosten kommen. Und das alles mit dem eigenen Körpergewicht - ohne Hilfsmittel.




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